Schlafstörungen
Unterschiedliche Ursachen auf ganzer Körper-Geist-Seelen-Ebene wie z.B. falsche Ernährung und Atmung, Mangel an Bewegung und Entspannung, Lichtmangel tagsüber, Ängste, Depressionen, Stress sowie Persönlichkeitsstörungen, aber auch Schilddrüsenüberfunktion, Fibromyalgie und andere organische Ursachen etc. bewirken, dass der Schlaf nicht erholsam ist. Verantwortlich dafür sind Veränderungen von Dauer oder Ablauf des Schlafes.
Schlafstörungen (Insomnien) im Überblick:
- Einschlafstörung
- Durchschlafstörung
- Ausschlafstörung
Mit diesen Störungen gehen u.a. einher Alpträume, Schlafwandeln, Nachtangst, Schlafsucht, Apnoe- und Restless-Legs-Syndrom.
Die Folgen von Schlafstörungen sind u.a. Reizbarkeit, Ruhelosigkeit, Konzentrationsstörungen, Ängste und andere allgemein mit Müdigkeit zusammenhängende Symptome vom Leistungsknick bis hin zu Wesensänderung und sogar zu Unfällen und suizidalen Gedanken. Bei langanhaltenden Schlafstörungen kommt es insbesondere durch diese Auswirkungen auch zu Beeinträchtigungen der sozialen und beruflichen Situation der Patienten mit einhergehenden Konflikten und Krisen.
Insgesamt ist nicht erholsamer Schlaf für den Betroffenen und sein Umfeld eine sehr starke Belastung, welche sich bis zum Verlust des Arbeitsplatzes oder des Partners auswirken kann. Dass der Schlaf nicht erholsam ist, wird von jedem Betroffenen unterschiedlich wahrgenommen, daher empfehle ich schon 2 Wochen vor Therapiebeginn ein Schlaftagebuch zu führen und dies zum ersten Gespräch mitzubringen.
Meine ganzheitlichen Behandlungen orientieren sich nach Diagnose der Ursachen Ihrer Schlafstörung und dem Krankheitsbild sowie deren Auswirkungen selbst. Wir erörtern das richtige Verhalten und die Umgangsweise mit Ihrem Schlaf, die sog. Schlafhygiene. Durch ganzheitliche Therapiemethoden und Techniken finden Sie bald wieder zu einem erholsamen und gesunden Schlaf. Wir erarbeiten für Sie individuelle Tipps als Hilfe zur Selbsthilfe.
Bitte beachten Sie in diesem Zusammenhang meinen Artikel mit Hinweisen zu den erheblichen Risiken von Schlaftabletten.
