Atmung
Atemtechnik in Therapiemethoden und Energiearbeit
Atmen – das erste was wir tun, wenn wir das Licht der Welt erblicken. Ein wundervoller Augenblick, bedeutsam und zeigt den Hauch des Lebens. Wenn wir gänzlich aufhören zu atmen, ist dieses Leben zu Ende. Optimales Atmen versorgt unseren Körper optimal mit Sauerstoff.
Unser vegetative Nervensystem steuert alle in unserem Organismus ablaufenden Vorgänge von der ersten Minute unseres Seins - automatisch – ganz von allein und ohne bewusstes Zutun, wie beispielsweise die Verdauung, den Blutdruck und damit die Pulsfrequenz und natürlich auch unsere Atmung. Faktoren wie Stress und seelische Belastungen und auch falsche Atmung führen zu Beeinträchtigungen dieser lebenswichtigen Vorgänge.
Die Art zu atmen lässt Rückschlüsse auf den seelischen Zustand des Menschen zu. So bleibt uns beispielsweise beim Schreck „der Atem weg“. Auf der geistigen Ebene erleben wir Sauerstoffmangel durch falsches Atmen mit z.B. Konzentrationsstörungen und Müdigkeit. Auf der körperlichen Ebene haben die Lungen eine Reinigungsfunktion und tragen zur Sauerstoffversorgung der Zellen bei und die Atmung erhält die Funktion der inneren Organe aufrecht. Diese Rückschlüsse ermöglichen uns andererseits, mit gezielten Atemübungen einen ausgleichenden und stabilisierenden Effekt wiederum auf unsere Psyche zu bewirken und direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden zu nehmen.
Atemübungen sind daher wichtig zur Entspannung, Stressbewältigung und haben nachweislichen positiven Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem und unsere Zellen im ganzen Organismus. Der Einsatz von Atemtechniken unterstützt die ganzheitlichen Therapieansätze in meiner Praxis, vor allem bei psychosomatischen Störungen.
Wichtig! Viele Klienten erleben bei geänderter Atemtechnik Widerstände und Unruhe. Es ist sehr ratsam, mit einem Therapeuten die aufkommenden Ängste zu besprechen und eine heilsame Atmung unter Aufsicht in der ersten Zeit mit geführten Übungen zu integrieren. Gern berate ich Sie in einer Einzelsitzung oder wir bauen Atemtechniken in eine individuelle Meditation ein.
